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  • 瑜伽享瘦看得见 瑜伽特有的呼吸法和体位法,让人们在优雅舒适的联系中,恰到好处地刺激身体器官,加速新陈代谢,舒适全身筋骨。人体多余的脂肪得到了快递燃烧,毒素也随着体内的污垢顺畅排出。携手瑜伽,唤回绝美轻盈的体态和活力健康的身心,让整个人都散发出和悦、从容的气质,更加美丽动人。

    ¥29.80  原价:35.00

  • 茶禅瑜伽:深层排毒舒压减肥美容 圣慧老师闭关多年,潜心研究瑜伽与中国茶道,针对现代人的需求,将茶禅与瑜伽结合起来,禅瑜伽、茶熏、古法茶道三位一体,教人们更健康更快乐的生活。 茶禅瑜伽与传统瑜伽在形式上有较大区别,茶禅瑜伽运动方式宜动宜静,没有超高的难度,就算多年没有运动,柔韧性不好的人也可轻松学会所有体式。 茶禅瑜伽与传统瑜伽相比效果更突出,至简20招体式,招招实用,练习瑜伽不是炫技,有效才是硬道理。充分主动燃烧多余脂肪,塑造紧致皮肤和玲珑曲线;深层排出体内毒素和重金属,改善便秘,抵御亚健康;瞬间净肤补水,帮助祛痘祛斑,肤色越来越均匀明亮;动作有张有弛,配合冥想,舒缓肌肉,增添好心情;放松肩颈,减少肩颈酸痛困扰,辅助疗愈颈椎疾病,尤其适合坐班族。 古法茶道从古沿袭至今,它是茶禅瑜伽的精神家园,是浮躁大地中一抔润土,是炎炎夏季的一席凉风。古法茶道修身养性,所有压力、焦虑、不安在这里都会被最小化,它不流于形式,而是让人在这过程中真切体会到内心的平静、踏实、安全,明白简简单单才是真。

    ¥23.80  原价:29.80

  • 哈他之光(精装全译本) 本书是关于哈他瑜伽的梵文经典,今天世界各地广泛流行的瑜伽流派,都是哈他瑜伽及其衍生出的各种瑜伽流派。哈他瑜伽较有影响力的典籍是瑜伽大师斯瓦特玛拉玛所著的《哈他之光》。 本书阐明哈他瑜伽的习练是一个整体瑜伽习练。它不仅有利于健康体魄,开发个体每个精微层面的神性,更是可以唤醒我们觉知的能量。也正是因为这个原因,哈他瑜伽被认为是所有瑜伽的根基或更高的瑜伽。本部典藏是哈他瑜伽的综合教科书,是每一个瑜伽习练者应该学习的瑜伽典籍。

    ¥75.70  原价:89.00

  • 图解《瑜伽》经典体位 本书从瑜伽的基本动作开始讲述,从动作要领、步骤、原理、注意事项等方面入手,配合标准动作图片,主要内容包括:认识瑜伽;从冥想、呼吸开始;基本坐姿与起始姿势等。

    ¥31.20  原价:59.00

  • 瑜伽全程轻松练 《瑜伽生活馆:瑜伽全程轻松练》以瑜伽平易宽和的魅力,带你走入瑜伽另一个境界。从初级、中级、高级将瑜伽动作有层次地分解开来,再连接起来即成为一堂完整的瑜伽体位课。以简洁的文字和清晰的图解,全彩分步图解,由易到难,专业精准,学习效果显著,让你认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合,体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯,感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。

    ¥29.60  原价:35.00

  • 哈达瑜伽之光 《哈达瑜伽之光》是众多哈达瑜伽经典中最重要的一部著作,是哈达瑜伽独立发展成体系的重要标志。英译本书的两位印度瑜伽专家,不仅准确地翻译并详细清晰地注释了哈达瑜伽的“体位法”、“调息法”、“身印”“三摩地”四支共385节经文,明确阐释了哈达瑜伽的技术精髓和要点,还揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大丰富精深的瑜伽文化,足以让瑜伽练习者真正体悟到“身体健康、内心平和、生命觉悟”的瑜伽生活方式,抵达瑜伽至高的三摩地境界。

    ¥33.10  原价:42.00

  • 瑜伽是一场冒险 本书为作者关于瑜伽究竟是什么、怎样练习瑜伽、瑜伽将会把人们带往何处等问题所做的探究文集,从哲学高度解读了瑜伽的意义和价值,从养生的角度解释了瑜伽练习的原则及其注意事项,带领读者一起通过持续地自我探究来达成生命的自我更新和自我的升扬——整理你的瑜伽,过一种主动的生活,在你那有限的人生里美好。体验一场灵魂的冒险和升华。

    ¥30.10  原价:40.00

  • 减压瑜伽 你是否也在困惑:便秘、痘痘、肤色喑哑? 脂肪堆积,饮食不节制? 工作压力大,生活不规律? 《减压瑜伽》将简便易行的瑜伽技巧按照不同体位进行编排,更适宜于在有限的锻炼时间、有限的锻炼条件下获得更好的锻炼效果。 《减压瑜伽》想与你分享的是:·给自己做个心灵美容,醒神每一天·排除体内毒素,缓解便秘和痛经·强化内分泌功能,减缓和消除慢性疾病·增强心理承受力,减压释放负能量·挺拔身姿,修复疲劳损伤,神采飞扬翻开《减压瑜伽》,把自己融入到瑜伽的修炼方法与智慧中,用简单易学的“小动作”,赢得精彩人生中的“大健康”,你值得尝试。

    ¥39.50  原价:49.80

  • 跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习 对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说,《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开,通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式,指导精准、讲解细致。通过阅读本书,你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中,从而消除身体疼痛,预防常见跑步损伤,获得更好的跑步体验。 《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。

    ¥74.80  原价:88.00

  • 肌肉训练彩色解剖图谱-瑜伽 《瑜伽》通过374幅真人示范图、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式,对包括站立体式、站立前屈体式、后弯体式、手臂支撑体式、倒立体式、坐式体式和坐式扭转体式、坐式前屈体式、卧式体式在内的67个瑜伽体式的执行步骤、锻炼部位、适用水平、益处、避免事项、专家建议、正确姿势、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉等方面进行了全方位的解析。此外,本书提供了8种流瑜伽锻炼组合,旨在帮助读者改善身体姿态、增强肌肉力量与柔韧性、改善消化及身体排毒、镇静神经及舒缓压力。

    ¥49.50  原价:59.80

  • 瑜伽陪你越变越好 新派瑜伽领导者瑞秋·布拉森带你通过呼吸、冥想到体位法,找回生命的平衡,唤醒内在智慧。从接纳自己的所有开始,改变也随即而来。不仅仅是一本瑜伽书,更是一本瑜伽生活方式指导书。通过瑜伽让自己去感受幸福,让好的事情降临到自己的生活。

    ¥55.80  原价:68.00

  • 艾扬格孕产瑜伽-孕中篇 瑜伽作为最适合孕妇的一项运动,风靡全球,也广为中国女性喜爱。《艾扬格孕产瑜伽》是现代瑜伽中最重要的一个分支,它的安全、科学、精准享誉全世界,其丰富的经验和极为严谨的体系结构对准妈妈们更具针对性。 本书为初学者和高级练习者提供了充满细节的真人高清体式图片展示,每一体式图都加以详尽说明,以细致、权威且富于激励的教导,引导修习者掌握每一个体式及其变化,帮助她们提升身心健康,增强和协调肌肉平衡,激发内在智慧。本书还包含了大量解剖学、生理学、情绪信心和智性安宁的一系列知识,以及充满智慧的阿育吠陀疗愈知识,照此练习,即可塑造及调合生命的琼浆,融炼维护身心健康所需的能量(生命力)。作者在本书中还增加了瑜伽哲学内容,这将有助于你经由生命之轮的律动,引领你的生活通往正确的方向;它也帮助你生活在全面健康且具神圣良知的状态当中,让人从婴儿时期开始成长为大地母亲的良善公民。 这一值得信赖的参考书是准妈妈们和新妈妈们的完美礼物,也是她们及她们的瑜伽教师们的无价之宝。

    ¥64.00  原价:78.00

  • 图解《瑜伽》养颜瘦身经典体位 本书精选针对性的瑜伽体位,帮助女性实现自己的美丽梦想。全书分为五章,主要内容包括:瑜伽认知、瑜伽基础功法、修炼秀场、特色养颜瑜伽、特色纤体瑜伽。

    ¥31.20  原价:59.00

  • 楚璧隋珍 宁静致远:一位瑜伽行者的心灵自传 瑜伽被称为“世界的瑰宝”,而现代许多人对瑜伽的认知只是停留在体式、锻炼、改善体质、身心健康等层面。本书所传达的瑜伽不仅仅是一套时髦流行的健身方式,更是一种楚宁精神。它将集哲学、科学、艺术于其中。五行是中国自古以来道家的一种系统观,而许多人对它的认知仅仅停留在相术、占卜这方面。殊不知它更包含了世界万物的形成及其相互关系,看似只是相生相克的五个元素,实际是集哲学、占卜算命、历法、中医学、社会学等诸多学于一身的理论。瑜伽被称为“世界的瑰宝”,而现代许多人对瑜伽的认知只是停留在体式、锻炼、改善体质、身心健康等层面。本书所传达的瑜伽不仅仅是一套时髦流行的健身方式,更是一种楚宁精神。它将集哲学、科学、艺术于其中。五行是中国自古以来道家的一种系统观,而许多人对它的认知仅仅停留在相术、占卜这方面。殊不知它更包含了世界万物的形成及其相互关系,看似只是相生相克的五个元素,实际是集哲学、占卜算命、历法、中医学、社会学等诸多学于一身的理论。

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  • 30+美丽保持术:我的瑜伽生活主义 本书共9个章节,内容涵盖优雅气质修炼,减肥塑身,排毒轻身,美容养颜,子宫、卵巢、乳房的保养,生理期不适的调理,远离主妇病的小措施,以及如何与孩子、丈夫一起练习瑜伽,如何不浪费时间、随时随地练瑜伽,如何修身养性等。从瑜伽,到养护,到调理,再到私家奉献小秘诀,全方位解决30岁过后女人遇到的各种恼人问题。

    ¥31.60  原价:39.80

  • 瑜伽与冥想 本书涵盖了瑜伽的方方面面,系统介绍了瑜伽的含义和流派;瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路,将普拉提与瑜伽相结合,形成全新的锻炼体系,全解每个瑜伽或普拉提动作,详细解说到身体每部分,就如同私人教练在身边一般,不用思考跟着做就行,精准又易操作,使读者获得更好的练习益处。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂,适合感兴趣的读者阅读使用,具有一定的出版价值。

    ¥38.40  原价:48.00

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