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  • MMA综合格斗身体训练:专项突破整体提升的运动表现方案 MMA综合格斗身体训练 对MMA运动中涉及的巴西柔术、泰拳、摔跤、拳击、柔道、自由搏击、桑搏和空手道8大格斗专项的技术体系、特点与身体素质要求等基础知识进行了介绍,并采用真人示范、分步骤图解的形式,对各格斗专项的身体训练动作进行了展示和讲解。接着对MMA运动员的运动营养、有氧训练、灵活性训练和同伴协助训练方法等内容进行了详细阐述并提供了相关示例,旨在帮助MMA运动爱好者及专业运动员通过“专项突破、整体提升”的身体训练模式,有效提升体能水平和格斗技能。

    ¥142.80  原价:168.00

  • 经科学证明的最强肌肉训练图解 本书通过图解的形式,介绍正确而科学的肌肉训练方法。同时配合正确的蛋白质摄取法和肌肉锻炼饮食食谱,进行正确的肌肉训练。

    ¥43.50  原价:58.00

  • 科学训练手册:雪车、钢架雪车、雪橇 自改革开放之初我们提出“冲出亚洲,走向世界”至北京2008年成功举办夏季奥林匹克运动会,遂2015年成功申办冬季奥林匹克运动会,体育发展的核心使命与实现中华民族伟大复兴的中国梦紧密相连,“带动三亿人参与冰雪运动”“体育强则中国强”,是我们进一步融入世界并对时代主题的回应。 2022年北京冬季奥运会将产生109枚金牌,隶属七个大项或十五个分项。《科学训练手册:雪车、钢架雪车、雪橇》在梳理、总结笔者过去三年的执教经历、科研与教学成果的基础上首次尝试向国人全面介绍雪车、钢架雪车、雪橇这三个运动项目,亦可为其他项目训练工作提供借鉴。 《科学训练手册:雪车、钢架雪车、雪橇》分为五个章节,同时也具有五个特色。其一是“共轭与分叙”,在深入分析制胜规律的基础上,以“冬奥冰道滑降项目”统一命名雪车、钢架雪车、雪橇,并有针对性地分叙;其二是“溯本与前沿”,系统介绍三个项目的历史发展、规则、赛道、器材装备,实例举证新科研成果与科技手段;其三“突出实践与应用”,理论与实践、基础与应用相结合,根据已有科学成果以网络结构理解人体及人体运动能力发展的复杂性,提出优化运动表现的策略;其四是“友善亲和”,以大量一手资料、图片、图表增加手册的可读性与易读性;其五是“多元视角”,以多元视角启发多元思考,探究解决问题的好路径。

    ¥78.40  原价:98.00

  • 露营与户外生存全书 此书是屡获殊荣的《完整户外百科全书》的作者的又一力作,本书共分5个部分,分别涵盖露营、划船、篝火烹饪、野外生存和急救等方面,具体包括背包客、装备和生存工具、打绳结、动物追踪、生火做饭、导航、找路、搭帐篷、食品和药物准备、营救和野外急救技能等内容,非常详实和全面。

    ¥94.40  原价:118.00

  • 象棋特级大师残局百分百

    ¥49.30  原价:58.00

  • 快速练出马甲线 近年来,许多女性对于马甲线的喜爱和追求热度很高,因为略有肌肉线条的身材比较符合当下大众的审美观。《快速练出马甲线》以练马甲线为主题,从简单的腹部肌肉的基础知识与练出马甲线的秘诀入手,结合有氧运动与力量训练,介绍了简单易行、循序渐进的腹部肌肉练习动作及计划,旨在帮助许多刚开始接触健身或者还没有开始但有想法的女性,先了解身体基本的结构和功能,以及减脂和增肌的基础运动形式,再开始运动并坚持练习,塑造出自己心目中的好身材! 快速练出马甲线适合忙碌的职场女性、产后妈妈以及爱美的女性阅读。

    ¥42.30  原价:49.80

  • 敢为人先:上海体育 《敢为人先:上海体育记忆》是“上海地情普及系列丛书”的一种。本书由上海通志馆主编,上海电视台体育频道“五星体育”首席编辑周力撰写,从上海体育事业的近代发展情况、世界性赛事成就、城市地标、群众体育、海派球星、体育传媒、体育对外交流等7个方面切入,精选42个精彩历史故事、人物及传奇,讲述了上海近现代体育史。本书内容普及性强,在以史料为依据的历史主线中穿插名人轶事、建筑风物、社情民俗,语言通俗平实,故事生动有趣,图文并茂,符合大众读者的阅读偏好。本书为历史爱好者、体育爱好者、上海地区各年龄层读者提供了解读上海体育发展史的线索。

    ¥57.80  原价:68.00

  • 中国青少年篮球教学训练指导手册 本书是一本面向青少年的篮球教学与训练指导手册。青少年是篮球教学与训练的关键阶段,但目前我国青少年篮球运动缺少具体的教学内容设计,更缺少在不同阶段之间循序渐进、有机衔接的篮球教学训练目标体系及内容体系。本书遵循教育教学规律、青少年生理与心理发展规律、运动技能形成规律及篮球运动发展规律,科学合理地划分青少年篮球教学训练发展的不同阶段,详细规划青少年篮球教学训练不同发展阶段的教学训练目标、教学训练内容、教学训练要点,为我国青少年篮球运动发展提供一个科学而系统的培养模式。书中不仅结合了众多国内优秀篮球教练员、运动员的训练经验,还广泛吸收了国际一流的青少年篮球教学训练的理念和方法,用于满足广大篮球从业者的理论和实践需求。

    ¥57.30  原价:69.00

  • 小球大世界:清华乒乓故事 《小球大世界》用乒乓球讲述清华体育、清华精神和清华故事。这是清华校友乒乓球爱好者写给自己,写给乒乓球,写给母校的一本书。 本书为读者揭秘:清华乒乓球运动为何普及得这么好?清华乒乓球队为何屡获佳绩?非专业出身的清华乒乓球员凭什么脱颖而出?清华乒乓为什么是快乐乒乓?国运盛,球运盛,清华乒乓怎样与时代同呼吸、共命运? 本书回顾了100余年来清华的乒乓运动,展现了清华师生多姿多彩的乒乓世界。书中既有老故事,也有新传奇,真切诠释了“无体育,不清华”的精神。清华乒乓追求卓越,永不放弃,这正是清华体育之魂。

    ¥83.30  原价:98.00

  • 羽毛球竞赛规则(2021) 《羽毛球竞赛规则(2021)》是中国羽毛球协会在2020年版的基础上根据世界羽毛球联合会的最新英文规则,组织专业人员进行重新修订而成的。本规则主要内容包括:羽毛球比赛规则(规则、技术官员工作指南等),羽毛球比赛通用规程(比赛项目、比赛方法、确定“种子”的原则、报名顺序、抽签变更、竞赛日程安排、场地规定、比赛用球、热身场地、训练场地和训练安排、场区广告、比赛服装、比赛用表、兴奋剂检查),羽毛球运动道德行为规范(道德规范,关于赌博、投注和非正常比赛的规定,教练员和教育者行为规范,运动员行为规范和义务,技术官员行为规范和处罚规定);残疾人羽毛球比赛的有关规定(比赛分级、比赛辅助设备、国际比赛场馆设施规定、处罚规定),相关规定英文文本。

    ¥68.00  原价:80.00

  • 优秀运动员科学选材 运动员选材在竞技运动中占有极端重要的位置。正所谓有千里马,还得想法子选出来,否则运动成绩就不可能得到提高。本书详细介绍了优秀运动员科学选材的一些基本原理以及具体的方法,通过学习让读者对优秀运动选材有一个清晰的认识。主要内容包括第一章:运动选材概述;第二章:选材理论基础;第三章:选材基本方法;第四章:竞技能力选材;第五章:遗传能力选材;第六章:生化机能选材;第七章:心理选材;第八章:项群训练选材;第九章:跨界选材 。

    ¥45.90  原价:54.00

  • 羽毛球运动教程 本教程从羽毛球运动概述、羽毛球运动理论、羽毛球类型打法、羽毛球运动技术、羽毛球运动战术、羽毛球基本教学、羽毛球基本训练、羽毛球规则裁判、羽毛球科学研究九个方面科学、全面、系统地阐述了羽毛球基本知识、技能、教学、训练、科研、战略、战术及起源、发展以及各个方面的相互关系,揭示了羽毛球运动的外在相关现象、内在运行规律,为学生科学、系统地掌握羽毛球基本知识、技能,学会羽毛球战略、战术技巧,应用羽毛球科研方法,了解羽毛球运动发展规律等奠定了基础。

    ¥48.60  原价:54.00

  • 健身武术 本书由三峡大学组织编写,广泛参阅了近年来的相关文献资料、武术科研成果及教学经验总结,分为十二章,主要内容包括武术运动概述、武术简史、武德修养、健身武术教学的特点、武术套路竞赛的组织与裁判、武术图解方法及常用动作术语、健身武术功法、太极拳、形意拳、拳械类及攻防技法等。旨在为武术专业的教师和学生提供基本的理论的实践依据,帮助他们系统地掌握健身武术的基本理论、方法和手段。

    ¥59.50  原价:70.00

  • 陈氏太极拳习拳要点全解

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  • 乐式太极拳行功要义

    ¥49.30  原价:58.00

  • 生活是一场比赛:世界顶级运动员教你致胜技巧 作为服务于世界精英职业运动联盟的运动心理学家,乔纳森·法代经常要面对身边人提出的一个问题:精英运动员和我们有什么不同? 在与众多精英运动员经历了累计数万小时的对话后,法代发现,成功的运动员脱颖而出的关键,在于他们采用了一套独特准则和一系列易于掌握的心理技巧,从而准备得更加充分,进而更能够摆脱束缚,更加专注于比赛。 换句话说,当我们把日常生活当作一场需要谨慎应对的比赛,采用同样科学的心理训练方法来理解和准备,我们也能精确地改进表现,更能乐在其中,一步步地触摸到深藏心底的成功目标!

    ¥30.40  原价:38.00

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